2020/3/7

へそ灸で免疫力の強化
身体を温めると、免疫力がアップします
 
特に腸は、免疫系に深く関わっているので
温めることで効果が倍増します
 
そこで、家庭で出来る簡単な腸を温める方法を
お伝えします
 
まず、充分に発熱した使い捨てカイロを一つ用意します
 
仰向けに休んで、お腹を出します
おへそに、、薄いタオルまたはハンカチを掛けます
その上、おへそが中心にくるようにカイロを載せます
 
１０分間載せて、おへそ周辺が温かくなったら
カイロを外します
 
タオルを外し、手のひらでおへそ周辺を軽く押します
内臓、特に腸に表面の熱を届けるイメージで３回押します
 
再びタオルを掛けカイロを載せます
今度は５分間温めて、外す、そして３回押します
もう一度、５分温める、押すを繰り返します
これで、終了です。眠る前にすると効果抜群ですし熟眠もできます